2008.03.03 Monday

眠れぬ夜は・・・

開き直って、起きてます。
以前だと寝なきゃ寝なきゃ・・・と布団に入ったままずっと苦しんでました。そして、いつしか眠くなるのをずっと待つというパターンが多かった。ヘタすると結局朝まで寝られなかったり。これは最悪ですね。睡眠をとれずに、何もできずに、ただただ時間だけが過ぎていったわけですから。

僕はいろいろと実験（？）した結果、こういうときは「開き直って起きてる」がベストかなと（笑）1日くらい寝てなくても、死にはしない。こういうときは、「やりたいと思っていたけど、できていなかったこと」をやるといいんじゃないかと。忙しくて読めてなかった本を読むとか、ビデオに撮りっぱなしになってた映画を見るとか。将来のことを真面目に考えてみるとか。そういうことをやってるうちに、眠くなったらラッキー。さっさと寝れば良い。眠くならなくても自分がやりたいことができたのだから、オッケーだ。次の日仕事中に眠くても、昨夜「やりたいと思っていたけど、できていなかったこと」をやれたのだから、辛くても納得して受け入れることができる。昼休みとかにちょっと寝てその日は何とかしのげば、家に帰ったら気持ちよく眠れます。お疲れさま！
というわけで、今日は眠れないのでこれからゴソゴソ活動します。